ママのための産後ケア教室、マドレボニータにいってきました！
マドレボニータは、スペイン語で「美しい母」。
産前産後のママをサポートするNPO法人で、産後のボディケアや、フィットネス、トークサロンなど、心身を健康に美しくリカバリーするためのプログラムが用意されています。
産後、久しぶりの運動。
バウンスボールに乗って一汗かいて気持ちよかった〜。曲がった骨盤が少しずつ矯正されていく感じ♥
マルも一緒にバウンスして、まるで子宮の中にいたときのような環境ですっかりご機嫌に♪
慣れるとボールの上で授乳もできるらしい。
新しいママ友もできて、来週のクラスも楽しみだな〜。
